Nourrir dans sa globalité
La naturopathie
La naturopathie est une démarche préventive et globale qui consiste à rechercher la cause des déséquilibres, pour rééquilibrer l’organisme. Elle vous aide à préserver votre capital santé, elle vous rend acteur de celle-ci.
La naturopathie
Pour une approche globale de votre santé
Je vous accompagne dans la mise en place d’une hygiène de vie optimale : conseils alimentaires, gestion du stress, activités physiques et respiratoires, et autres techniques naturelles.
Les techniques utilisées permettent au corps d’être nourri dans sa globalité, à chaque niveau de l’être :
Physique, Energétique, Emotionnel et Spirituel.
Le corps spirituel
Celui qui nous pousse vers une recherche de sens.
Le corps émotionnel
Un choc émotionnel peut se fixer sur un organe et créer un blocage…
Le corps énergétique
Des techniques de réflexologie et de massage pour apaiser, tonifier et rééquilibrer l’organisme…
Le corps physique
Par un apport alimentaire hypotoxique en accord avec nos besoins. Par un sommeil récupérateur…
Un corps nourri dans sa globalité
Prendre en charge le corps dans sa globalité : une des clés en naturopathie…
Qu’est-ce que la naturopathie ?
Une médecine traditionnelle
et non conventionnelle
La Naturopathie est une médecine traditionnelle et non-conventionnelle (ce qui signifie qu’elle n’est pas régie par une convention, au sens du code civil), classée par l’OMS, au 3e rang des médecines traditionnelles derrière la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) et l’Ayurvéda. Elle est complémentaire et ne se substitut pas à la médecine allopathique.
La consultation d’un naturopathe ne se substitue jamais à celle d’un médecin, avec lequel il travaille toujours en collaboration et qu’il complète sur le plan de l’hygiène de vie.
L’objectif est de vous faire prendre conscience de ce qui vous convient ou non dans vos habitudes de vie et de vous apporter les clés pour agir directement sur votre capital santé.
La naturopathie est fondée sur le principe de l’énergie vitale de l’organisme. Elle respecte les principes médicaux anciens :
- Primum non nocere : d’abord ne pas nuire, en évitant d’introduire des remèdes toxiques pour le corps.
- Sequare natura : suivre la nature en favorisant les processus naturels curatifs mis en jeu par l’organisme lui-même et respecter la force vitale de l’individu, aussi appelée « médecin intérieur ».
- Les processus d’autoguérison sont ceux de l’élimination : ne pas les contrarier, mais au contraire les stimuler ou les faire naitre s’ils tardent à se manifester.
La FENA (Fédération française de naturopathie) donne la définition suivante : « la naturopathie est l’art d’aider une personne à maintenir et parfois à retrouver sa santé, grâce à l’ensemble de méthodes naturelles, qui respectent la personne dans son ensemble, ainsi que les forces de guérison que son corps possède ».
La naturopathie vient du latin natura (nature) et du grec pathos (souffrance, passion, affect) et peut donc avoir pour signification « la maladie étudiée en fonction de la nature ». Elle correspond ainsi à l’art de vivre conformément aux lois naturelles et offre la possibilité de prévenir et de soigner la maladie grâce à la nature. Le mot « nature » est ici à comprendre comme l’ensemble des agents de notre environnement potentiellement facteurs de maladies ou de santé.
Selon Pierre Valentin Marchesseau, biologiste qui a développé la naturopathie à partir de 1935, et que l’on considère comme le père de la naturopathie en France, « la naturopathie est une médecine naturelle qui aborde la santé et la guérison d’une façon globale en respectant l’intégralité de la personne et l’ensemble des forces que son corps possède. Elle permet d’optimiser notre santé physique, psychique et spirituelle par des moyens naturels.
Interview de Pierre Valentin Marchesseau dans l’émission « Aujourd’hui Madame » le 09/01/1974 sur le thème de la naturopathie
Une approche globale
10 techniques en naturopathie
01. L’ALIMENTATION
Le 1er remède.
La nutrition, l’art de manger sain et équilibré et la micronutrition qui consiste en des cures saisonnières et permet de complémenter son alimentation avec certains nutriments spécifiques pour combler les carences.
02. L’exercice physique
Le mouvement c’est la vie ! Tout mouvement aussi minime soit-il est synonyme de vie. L’activité physique adaptée permet donc d’habiter son corps et de lutter contre un des maux du siècle, la sédentarité.
03. Les techniques psycho-émotionnelles
le bien-être psycho-émotionnel, la clé du bonheur et de la santé. Relaxation, gestion du stress, méditation, sophrologie…
04. L’HYDROLOGIE
L’eau comme traitement. L’hydrologie regroupe toutes les techniques utilisant l’eau comme stimulant de la force vitale. L’utilisation de l’eau chaude, froide, alternée, en douche, en bain, locale, générale, interne, externe, thalassothérapie, thermalisme..
05. Les techniques manuelles
Des mains pour prendre soin. Les différents massages bien-être, ventouses ou cupping..
06. Les réflexes
Les techniques réflexes utilisent notre système nerveux pour commander à distance
des organes. Elles utilisent ce qu’on appelle des « zones réflexes ». La réflexologie plantaire, palmaire, auriculaire, les méthodes de Knapp…
07. LES PLANTES
Le naturopathe ne les utilise pas à des fins anti-symptomatiques comme le ferait un
phytothérapeute ou un naturothérapeute. Il les considère plutôt comme des leviers naturels, par exemple pour stimuler une fonction d’élimination, augmenter la vitalité ou apaiser le système nerveux. Les plantes se consomment sous de multiples formes. Le choix de la galénique – tisane, gélule, extrait sec ou fluide, gemmothérapie ou huile essentielle – se fera en fonction des effets recherchés et de l’aspect pratique.
08. LES TECHNIQUES RESPIRATOIRES
Les techniques respiratoires sont très utiles pour améliorer notre bien-être et notre santé. En effet, le stress chronique modifie notre respiration, la plupart du temps sans que nous en ayons conscience. Dans ce cas, le diaphragme perd en mobilité, ce qui a pour conséquence de changer notre rythme, notre lieu et notre fréquence respiratoire. Certains exercices respiratoires se révèlent particulièrement efficaces pour revitaliser, donner confiance en soi ou équilibrer le système nerveux : le rythme de 6 respirations par minute proposé par la cohérence cardiaque, technique aujourd’hui validée scientifiquement, l’utilisation du Bol d’Air Jacquier et bien d’autres encore..
09. LES TECHNIQUES ENERGETIQUES
Les techniques énergétiques permettent de rétablir les polarités du corps afin de réharmoniser la circulation d’énergie de l’organisme. Elles regroupe essentiellement le magnétisme et la magnétothérapie qui utilisent les aimants, la pratique du reiki, de l’énergétique chinoise, de l’EFT.
10. LES TECHNIQUES VIBRATOIRES
Plusieurs techniques sont utilisées en naturopathie. Le rayonnement solaire (la lumière), les couleurs, les sons, les élixirs floraux … influencent les émotions des personnes.
Je peux vous accompagner pour améliorer votre hygiène de vie, pour retrouver équilibre, vitalité, énergie et bien-être général, grâce à une alimentation équilibrée et une meilleure gestion de votre stress.
Mais aussi pour diminuer vos problèmes chroniques : migraines, troubles digestifs, douleurs récurrentes, jambes lourdes, acné, remontées acides, addiction, troubles du sommeil, stress, désordres endocriniens, troubles ostéo musculaires, troubles cutanés…
Et enfin je peux vous conseiller pour faire face à un changement qui arrive dans votre vie ou rester en forme lors d’une période charnière : changement professionnel, grossesse et allaitement, ménopause, retraite.
Déroulement, protocole
La consultation
Programme d'hygiène de vie
La première consultation de naturopathie permet d’établir un programme d’hygiène de vie répondant à vos attentes : il est adapté au fonctionnement de votre organisme. Le bilan réalisé n’est pas un diagnostic médical.
Anamnèse
Cette première étape consiste à échanger sur votre état de santé et vos habitudes de vie, elle définit également l’objet de la consultation et va orienter ainsi le déroulement de la séance.
Le bilan morphologique
Etape d’observation cruciale qui permet de définir votre tempérament ainsi que votre niveau de vitalité. L’observation de vos iris peut le compléter en apportant des élément de type hérédité, toxines, carences.
Quelle cure ?
Les 4 cures naturopathiques
DETOX ou REVITALISATION ?
DETOXIFICATION
Le premier rôle du naturopathe sera de détoxifier l’organisme, l’aider à éliminer les surcharges métaboliques (toxines, colles, cristaux, acidité, parasites, métaux lourds) par le drainage grâce à l’utilisation coordonnées des différentes techniques naturopathiques. A noter que cette cure nécessite une certaine vitalité, car les différents émonctoires vont être sollicités, celle-ci sera proposée après la cure de revitalisation si l’énergie vitale nécessaire est considérée insuffisante.
REVITALISATION
Elle succède souvent à la cure de détoxination et consiste à mettre en place un fond nutritionnel sain, de qualité (riche en nutriments) et à choisir des techniques revitalisantes (l’hydrologie, l’activité physique, la psychologie) pour tendre vers l’homéostasie. Il sera conseillé d’écarter tous les dévitalisants : travail pénible et excès de travail, pollution, alimentation trafiquée, vie nocturne, sédentarité, stress (psychique et physique), bruit, alcool, café, tabac, boissons industrielles, aliments cuits, médicaments.
STABILISATION
La personne sera accompagnée pour maintenir les bonnes habitudes, voire les adapter à son mode de vie et ses envies, tout en restant dans les grands principes de la naturopathie.
Cette phase vise à harmoniser les aspects biologiques, psychologiques et sociales, en proposant un programme d’hygiène de vie individualisé en vue de préserver l’état de santé retrouvé.
Les 3 axes de progression sont :
- supprimer les aliments de tolérance
- organiser sa vie selon un rythme physiologique
- soutenir les organes faibles.
REGENERATION
Elle permet d’améliorer son capital pour le transmettre à sa descendance (enfant, femme enceinte), ou d’améliorer sa constitution de base
Votre accompagnement
Vers un équilibre global
Je propose de vous accompagner en vous apportant toutes les clés qui vous permettront d’être maître de votre corps, de votre santé et de votre bien être.
Consultation
Prendre RDV pour une 1re consultation
Les consultations de naturopathie ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale. Elles font néanmoins l’objet d’un remboursement par certaines mutuelles.
Première consultation
Bilan de vitalité
Bilan morphologique et iridologie
Programme d’hygiène de vie
Consultation de suivi
- Évaluation
- Informations et ajustements
- Accompagnement